Medicinsk yoga

Yoga är ett kraftfullt verktyg till självläkning och ofta sätter igång många processer som kan vara värdefullt att få dela med någon.

Ett kraftfullt redskap som passar alla oavsett ålder och fysisk förmåga.
Den innehåller enkla meditativa rörelsemönster, andningstekniker, avslappningsövningar och meditation. Yogan stärker de system i kroppen som far illa vid stress, till exempel axlar, nacke, rygg, inre organ och sömncykler. Övningarna är hämtade ur den klassiska kundaliniyogan och är dokumenterat effektiva för att öka din hälsa och finna för inre lugn. Alla övningar kan göras sittande på stol eller på madrass.