Kostråd och inspiration, online eller IRL, är ett av verktygen för att skapa helhetshälsa. Hur ser din situation ut nu? Vilket mål har du? Vad behöver du göra för att nå dit? Det är några av de saker vi tillsammans tittar på.

Det du äter kan hjälpa kroppen att läkas. Därför blir det extra viktigt att tänka på vad du äter om du har några fysiska eller mentala symptom. Rätt mat för dig hjälper till att få dig friskare och ha mer energi.

Pernilla är utbildad kostrådgivare med fokus på clean eating och inflammationsdämpande mat som läker. Hon inspirerar dig till långsiktigt hälsosamma och hållbara matval  som belastar din kropp minimalt, samtidigt som den stärker och ger dig maximal energi.

Med sin erfarenhet som kroppsterapeut, yogainstruktör och sin egen resa med njursjukdom har hon en bred erfarenhet av hälsosam mat och kan medvetandegöra och utbilda dig på din väg mot en mer hållbar och hälsosam livsstil.